En un mundo altamente competitivo no es sencillo manejar el estrés cotidiano. Si bien el estrés puede servirte de motivación al momento de hallar soluciones, siempre es más positivo tener una mente fuerte y en calma. El yoga es una manera excelente de lograrlo y además hará que tu cuerpo funcione mejor.

Veamos por qué el yoga es una gran manera de beneficiar tu cuerpo y tu alma:

Menos estrés

Practicando yoga liberas el estrés y las tensiones acumuladas en tu cuerpo. Te ayuda a desintoxicarte de malas energías y por eso sentirás que tu espalda, brazos, piernas, cuello, pies y cabeza se relajan.

Mayor conciencia

El yoga te permite estar más consciente de tu cuerpo y lo que sucede alrededor. Entenderás poco a poco a ‘vivir el presente’ y que tu cuerpo es el único lugar que tienes para vivir.

Aumentar tu intuición

Con una mente más calmada y un estado más sereno, tus niveles de intuición aumentan. Eso es decisivo para tomar buenas decisiones.

 Mejora tu ánimo

Cuando desintoxicas  tu cuerpo y tu mente, el ánimo mejora. Recurre a esas poses que te hacen sentir bien para una dosis diaria de energía positiva.

Respira mejor para manejar el estrés y la ansiedad

Incrementa tu confianza

Es un reto constante, porque hay poses que son difíciles de lograr o complicadas de mantener. Al trabajarlas, aprendes enfocarte, respirar y seguir. Luego de cada sesión sin duda habrá avances y eso te hará tener un confianza en continuo crecimiento.

Fuente: Giphy

Estos son algunos de los beneficios mentales del yoga que seguro experimentarás. No será de la noche a la mañana, así que practica mucho.

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